Массаж ног, стоп-улучшение здоровья
Процедура, которая поможет снизить риск появления различных заболеваний, отеков - массаж ног. Так же данная процедура способствует улучшению состояния всего организма.
Перед проведением процедур массажа следует проконсультироваться со специалистом, чтобы не нанести вред своему организму.
Чем полезен такой вид массажа:
✓ Устранение подавленного состояния, депрессий, общей усталости;
✓Укрепление нервной системы;
✓Позволяет скорректировать вес (используется в комплексе с другими процедурами), устранить целлюлит;
✓Ликвидирует отеки, мышечные боли, спазмы, судороги;
✓Разработка мышц, чтобы предотвратить мышечную атрофию;
✓Укрепление иммунной системы;
✓Нормализация кровотока.
Техники массажа ступней
В массажной методике существует много видов и способов воздействий на разные части ног.
Некоторые из них не требуют специальных навыков и могут проводиться самостоятельно дома, другие осуществляются только квалифицированными специалистами в специально оборудованных помещениях.
Массаж, стоп в Минске
Большую популярность сейчас набирает точечный массаж ног. Ещё много веков назад китайские целители выявили связь между точками на ступне и важнейшими органами человеческого тела.
Такой вид массажа наиболее эффективен при необходимости воздействия на определённые системы тела.
Так, большой палец ноги отвечает за голову, массирование основания средних пальцев влияет на зрение, а основание мизинца – за уши.
Главные правила массажа
Важнейшим правилом проведения любого массажа является создание благоприятной атмосферы в помещении. Температура воздуха должна быть средней. Вторую ногу, массаж которой не осуществляется, принято накрывать полотенцем, чтобы она не мёрзла.
Перед массажем необходимо хорошо разогреть руки, чтобы не дотрагиваться до ног ледяными пальцами. Под коленную часть подкладывают подушку-валик или сложенную простынь. Необходимы данные действия для того, чтобы избежать болевых ощущений, возникающих при напряжении ног. В работе можно использовать любое косметическое масло или лосьон. Перед использованием незнакомых косметических средств рекомендуется осуществить кожную пробу во избежание дальнейших аллергических реакций.
На первом этапе массажа быстрыми движениями согревается и расслабляется вся поверхность ноги. Важно чередовать поглаживание и растирание, двигаясь плавно снизу вверх. Постепенно можно переходить к работе с отдельными группами мышц. Следует учитывать то, что в разных участках ноги кожа имеет различную толщину, следовательно, сила воздействия должна отличаться. Особенно тщательно необходимо обрабатывать кожу в районе пяток, так как здесь она наиболее грубая и толстая.
Каждый пальчик массируется отдельно, постепенно перемещаясь от ногтя к основанию.
Важно, чтобы всё масло после массажа впиталось в кожу. Желательно надеть носки и оставить ноги в тепле на некоторое время.
Несмотря на полезные свойства массажа, существует ограниченная группа лиц, которым он противопоказан. К ним относятся люди, страдающие варикозным расширением вен, тромбозом сосудов и заболеванием суставов и кожи.
Массаж ступней в Минске
Длительность сеанса от 45мин стоимость от 55руб